炭酸のメリット

炭酸のメリット

炭酸水は、一般的にダイエットに効果的と言われています。その他にも、様々なメリットがあります。

炭酸は、疲労回復に良い

身体は働き続けると、水素イオン(疲労物質)を溜め込んでいきます。
なんと炭酸にはその疲労物質を中和する効果もあるのです。
炭酸は血管を拡張させる働きもあるので、血流促進にもつながります。



炭酸は、肩こり解消の手助け

肩こりの要因。その多くが血行不良によるものです。
そこで炭酸を飲むことで、二酸化炭素が体内に入り、酸素の供給が活発化し、結果血行の促進へつながります。



炭酸は、消費するエネルギーを増やす

炭酸を飲むことにより、血管の中に炭酸ガスが入ります。
それにより酸素が不足している状態になり、体は走っているような状態になるのです。
それが、エネルギーの消費を促します。



炭酸は、胃腸を整え便通をスムーズに

炭酸が胃に入ると、炭酸ガスの刺激により胃の粘膜を整えてくれます。
そのため消化機能が改善し、腸まで届くことで、消化活動を助け、便通改善につながります。



炭酸は、ダイエットのサポート

炭酸の効果で、ダイエットにつながると言えますが、それだけではありません。
それは、炭酸水を飲むことによって生まれる満腹感。
胃に入った炭酸は、胃を膨らませるため食欲を感じにくくなり、空腹感が減少します。



メリットとしては、この5つ。
そのほとんどがダイエットに効果的ですね。