黒にんにくで眼精疲労対策

コロナ禍がもたらす眼精疲労

現代社会のコロナ禍が進む中で、離職や在宅ワークなどここ何年かでこのようなワードが当たり前になってきました。そんな時代の中で、本業又は副業としてクラウドソーシングをする人が急増しています。毎日デスクワークをすることで、目の疲れが溜まっていることでしょう。今回は、日々の眼精疲労予防として効果的な食品「黒にんにく」を紹介致します。

眼精疲労の原因

主な眼精疲労の原因として、

・テレビ

・パソコン

・スマートフォン

など長時間画面を見ることで疲労が蓄積せれ、その他にはメガネやコンタクトの不具合によっても精神的なストレスの原因になります。

眼精疲労の改善法

一般的な眼精疲労の改善法としては、

・目薬

・ホットタオル又はホットアイマスク

・睡眠

などが目の疲れを取るために用いられる改善法ですが、その改善法の中に体の内側から眼精疲労を予防することができる黒にんにくを取り入れていきましょう。

黒にんにくがもたらす眼精疲労予防

黒にんにくの中に含まれる成分の一つに「アリシン」という成分が含まれています。このアリシンが眼精疲労予防として効果を発揮し、疲労感を軽減する効果が期待されています。

まとめ

目の疲れを感じる前に、日々の食事に黒にんにくを取り入れて眼精疲労予防に取り組み、元気な毎日を過ごしましょう。