黒にんにく風呂はご存じですか？

黒にんにく風呂ってなに？

黒にんにくを食べる際、剥いた皮を皆さん捨てていませんか？今回ご紹介するのは、黒にんにくの皮を捨てずに利用する「黒にんにく風呂」をご紹介致します。

黒にんにく風呂の作り方

黒にんにくを剥いた皮を捨てずに溜めておき、ネットやガーゼに入れて、お風呂に浮かべるだけで黒にんにく風呂の完成です。また、水を張った浴槽につけ置きし、追い焚きなどでお風呂を沸かすことでしっかりと黒にんにくの皮の成分を出すことができ、より効果的です。

黒にんにく風呂の効果

黒にんにくには中身だけではなく、皮にも栄養素は含まれています。ペクチンと言う腸内環境を整えてくれる栄養素を始め、黒にんにくの皮をお風呂に用いることで、美白効果や発汗作用をもたらし冷えた身体を芯から温める効果があります。その他にも、老廃物を排出するデトックス効果や新陳代謝を良好にし、血流の流れを上げる効果も注目されています。

まとめ

黒にんにくには中身だけではなく、皮にもしっかりと効果があり、今まで捨てていた方は勿体無く思うかもしれませんね。これからは黒にんにくの皮を利用することで、冬の寒い日や夏のクーラーで冷えた身体を、健康的な身体づくりと共にしっかりと温めてみてください。